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冥想是一種鍛鍊「自我意識」和「放鬆身心及大腦」的心態轉換訓練。透過冥想，我們能進入到一個專注及靜心的狀態以緩解焦慮。冥想除了能平衡我們腦中交感和副交感神經，進而保持心念上的寧靜，也能提供一個仔細聆聽內在聲音的機會，除了解自我，亦可令自己從焦慮及逆境中學會和自己獨處。它也好像是修復身體的「良藥」，治理我們的身心，能有效地緩解我們的焦慮情緒。
 
日進樂齡年，您有試過冥想這鍛鍊嗎？相信每位朋友都有機會在不同情境下唱過歌，有沒有想過原來唱歌+冥想是應用冥想的一種？
 
在應用冥想領域裡，很多日常活動都可以達致冥想狀態，唱歌冥想就是其中一項，究竟是如何可以做到的？就讓我們試著由唱歌開始看看我們在應用冥想中領悟到什麼。
 
「應用冥想講座 – 唱歌冥想」帶領大家從唱歌得到的快樂和正能量，通過冥想概念的學習，達到放鬆身心、提升心理健康、鍛鍊身體、改善發音和語言能力和增強社交能力的目的。
 

講座 :
應用冥想講座 – 唱歌冥想
 
講者 :
張江亭先生 [冥想高階指導師]
劉文靜女士 [              ]
 
導師簡介 – 張江亭 Dannie Cheung

現任次元文化有限公司創始人、大同有恒家族研究院創辦人。曾先後任職於多家銀行，包括：中國銀行(香港)有限公司助理總經理，巴克萊銀行中國區主管，瑞士銀行執行董事兼任中國團隊主管，Edmond De Rothschild Hong Kong董事總經理兼任中國區主管等職。

對心理治療和催眠治療領域具豐富經驗，曾成功處理超過300宗個案。是臨床催眠治療博士、心理諮詢師、香港心理及催眠治療學會創會資深會員，結業於上海交通大學轉化醫學研究院並獲頒授“冥想高階指導師”證書。

在內地及香港出任公職，包括：香港恒生大學校務委員會成員、中國國家行政學院(香港)工商專業同學會副秘書長、廣東省粵港澳合作促進會–金融專業委員會副主任，中國文化基金會執行主席。

日期：
20/6/2023 (星期二)
 
時間：
下午3:00-5:00
 
地點：
新界 荃灣 橫窩仔街36-42號 卓悅大廈 10樓
 
報名 :
報名前，請大家「停一停 想一想」，自己是否當天肯定會出席。
歡迎報名登記: 
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